排毒多吃这些食物

• 作者: 无凡居士
• 来源期刊: 健康向导
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 膳食营养
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-9038.2021.04.041

摘要

身体里面毒素堆积可导致肌肤暗黄,甚至长斑、长痘.以下这些食物可帮你排出毒素,需要多吃. 地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便. 绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用.