夏季养生:外防湿,内补水

• 作者: 霍寿喜
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2021,（7）
• 所属期刊栏目: 养生运动
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

从现代保健学的角度看,在高温高湿、湿热交加的环境下,人体难以通过水分蒸发保持热量的平衡,于是就会出现体温调节障碍,常常表现为胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等症状.夏季的高湿出现在阴雨天气,人体内的松果腺素分泌就增多,引起甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低,加之空气中的负离子数量较少,气压较低,人们也会出现无精打采、头昏脑胀、胸闷气短等症状.在夏季潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物,经呼吸道吸入或被摄食,可引起呼吸道过敏症状,轻者鼻塞、流涕、打喷嚏,重者呼吸困难、喘息不止,并极易引发食物中毒.