防湿、祛湿有妙方

• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（7）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 19-22
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

怎样防湿 湿邪有内外之分,下面我们同样从内、外两个方向入手,来谈一谈如何远离湿邪. 1.谨防外湿 防外湿应避免久居阴冷、潮湿的环境,内室勤通风;避免淋雨涉水、感受雾露以及长时间水中作业,冒雨或下水作业后应及时换上干燥衣物,并注意保暖;运动汗出后更换衣物,避免湿气被肤表回吸,洗发后及时吹干,避免湿发入睡.