世界睡眠日: 良好的睡眠,你值得拥有

• 作者: 蒋婷
• 来源期刊: 祝您健康
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 生活之友
• 页码范围: 46-49
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

Q1:受新冠疫情影响,很多职场人士会面临裁员、降薪的危机,压力之下,很多人整日睡不着、睡不好,这是不是通常意义上的失眠? 睡眠不好是现代人遇到的普遍问题.睡眠不好的表现形式有很多,有些人可能表现为入睡比较困难,有些人表现为睡眠时间不够,还有些人入睡不难、睡眠时间也足够,但是睡眠质量很差,比如梦很多,甚至噩梦连连或是非常容易醒等.因为压力大或者心情不太好,仅一两晚没睡好是不可以判定为"失眠症"的.每一种疾病都有明确的医学诊断,失眠症也不例外.