封面人物谈健康

• 作者: 小侯
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 养眼西餐
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

◆您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的? 我21岁的时候开始健身,一直到现在从未间断过,健身对于我就和吃饭一样重要.2014年,我开始拍戏,虽然健身的时间不固定,但是不论去哪里我都会带着弹力带,在自己房间或者是附近的公园,尽可能利用所有能看见的东西锻炼.不论多繁忙,我每天一定会抽出30～40分钟锻炼.这些年来我从65千克到85千克(体脂7％～9％),身体的变化和付出的心血所有人都看得见,这也是我保持健身的动力.