盆底肌, 女性最该锻炼的肌肉

• 来源期刊: 伴侣
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 健康聊吧
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-4935.2021.05.038

摘要

盆底肌是骨盆底的肌肉,它就像一张"吊床",从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠等脏器,使这些组织处于正常位置.由于分娩等因素影响,女性的盆底肌更易出现松弛现象,漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至.