肠道养生讲求收支平衡

• 作者: 郭旭光
• 来源期刊: 现代养生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 身边的养生
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-0223(s).2021.06.007

摘要

常吃粗粮,温和饮食 众所周知,逢年过节,人们的饮食规律特别容易被打乱,进食、排便、休息没有一定规律,这对于肠道平衡是大忌. 一个人平时生活中,忙起来时往往是早午餐合并,伴随着这种情形,还外出应酬多,顿顿不吃主食,搞得几天都无"便"可排;加上娱乐、交往之下的作息时间变化,自然会影响到消化.