春节需要七种休息

• 作者: 张健 李爽
• 来源期刊: 人民周刊
• 学科: 教育
• 关键词: 生物钟紊乱 睡眠医学 学习效率 影响 休息
• 年，卷（期）: rmzk_2021,（3）
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

对现代人来说,“放假不工作”不等于“可以休息好”,特别是每年春节假期过后,不少人都会感叹“比上班还累”。北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟表示,假期原本是供大家休息的,但很多人却因休息方式不对,导致生物钟紊乱,引发失眠、代谢紊乱等问题,影响了节后的工作或学习效率。