瑜伽和普拉提有何不同

• 作者: 郭峰
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 健身问答
• 页码范围: 58
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q 多人经常将瑜伽和普拉提混为一谈,不知如何区分两者.那么,究竟瑜伽和普拉提的区别是什么,各自的特点又是什么呢？ A 瑜伽起源于印度.瑜伽侧重于做完特定的动作后,运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作,并注重保持一定的呼吸次数.瑜伽的呼吸方式是完全呼吸法,需要用胸、腹进行呼吸.瑜伽常被用作精神和情绪康复的训练.透过瑜伽体位法的练习,去体会呼吸与动作结合时所带来的宁静,传统体位法的练习配合呼吸的静态动作为主,主要采取鼻吸鼻呼的呼吸法.瑜伽发展至今出现了许多不同的流派,练习的目的也不同,除了一般常见的体位法练习,也有偏重静坐冥想的心灵练习.