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摘要:
肥胖者想通过运动健身减肥时,往往会忽视自身的不利因素,如果选择了不恰当的运动方式和方法,特别容易导致膝踝关节损伤,健身不成,反受其累.那么,肥胖者在健身减肥时要如何保护膝踝关节、避免关节损伤呢? 肥胖对膝踝关节的影响 因为身上脂肪带来的额外体重,普通人觉得很轻松的慢跑对肥胖人群来说其实就是负重跑,而这种负重跑对膝关节和踝关节都会造成不同程度的损伤.
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篇名 "胖人"健身要注意保护膝踝关节
来源期刊 中老年保健 学科
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年,卷(期) 2021,(7) 所属期刊栏目 自我保健
研究方向 页码范围 36-37
页数 2页 分类号
字数 语种 中文
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中老年保健
月刊
1002-7157
11-1015/R
大16开
北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内
82-221
1986
chi
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