老年人失眠问题大揭秘

• 作者: 刘金娜
• 来源期刊: 保健医苑
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 本期话题
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠.老年人随着年龄的增长,睡眠时间日益减少,容易发生睡眠障碍,出现失眠.今天,我们就来揭秘一下老年人的失眠问题. 老年人失眠的原因有哪些 年龄因素:老年人的睡眠模式随着年龄增长而发生改变.随着衰老,老年人睡眠节律发生变化,对睡眠的调节能力减弱,夜间睡眠少,白天瞌睡增多. 环境因素:进入老年期,会面临很多新的变化,如角色的转变、重大生活事件、居住的环境都会影响睡眠.不舒适的外在和内在环境,如温度、光线、湿度的不适以及不良的人际环境都不利于睡眠.