我的泡脚助眠方

• 作者: 殷慧慧
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 我的健康之路
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

防疫期间"宅"家学英语,影响睡眠 在2020年疫情居家防疫期间,我每天都在家里学习英语.可能是因为学的时间过长,压力过大,我开始出现睡眠障碍.晚上,只要躺在床上,脑子里就会反复回想白天背过的单词.在那种兴奋状态下,我迟迟无法入睡.一段时间后,我的脸色灰暗,没有光泽,眼圈也发黑了,而且头发也掉得厉害!