快乐的"十字晚霞"

• 作者: 王阿丽
• 来源期刊: 保健医苑
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 金色晚年
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

自从去年"解甲归田"后,我便成为家中退休族成员之一了.有了我的加入,父母、婆婆的日常生活便有了变化.我们共同制定了"十字晚霞"四人行退休生活计划:锻炼、种菜、旅游、烹饪、学习. 俗话说,生命在于运动,而对于老年人来说,锻炼要因人而异,也要适可而止.天气晴朗时,我们一般在上午8点左右去公园散步;婆婆和老妈在锻炼器材上扭腰抖腿;老爸因为安装了心脏起搏器,不能做大幅度运动,就做一些简单的动作,活动筋骨;我在一边跳绳,直跳得气喘吁吁、大汗淋漓.阴雨天,我们转战室内,播放音乐,做起了老年保健操,100多平方米的家,俨然成了室内体育馆.