送你一夜好睡眠

• 作者: 小河
• 来源期刊: 新天地
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 健康路
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-7857.2021.03.031

摘要

世界卫生组织的统计数据显示:全球27％的人存在睡眠障碍,其中6成以上的老年人更是存在睡眠问题. 老人觉少存隐患 睡眠,对任何个人的生命来说,都是不可缺少的"营养"要素.因此,莎士比亚才把睡眠称作"生命宴席"上的"滋补品".人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,睡得多、睡得香,身体才会健康,但日常生活中,很多人不会睡眠,尤其不少老年人常常抱怨夜间睡得浅、睡得短.