学会缓慢呼吸法天天都能熟睡

• 来源期刊: 现代阅读
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 健康养生
• 页码范围: 99-100
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

呼吸越顺畅,人越不容易累 提到呼吸法,就不能不提到脐下丹田.脐下丹田并不像肝脏或肾脏那样是拥有实体的脏器,而是位于肚脐下3寸(1寸约等于3.3厘米)的部位.在瑜伽的发源地——印度,有一个名字叫作“生殖轮”的部位,它是位于生殖器官附近的腺体中心,意味着生命能量的集结部位,和脐下丹田几乎是相同的地方.