新冠疫苗接种前后9大生活饮食要点

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 食品与生活
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 药你好看
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1004-5473.2021.04.017

摘要

1睡眠充足,避免熬夜 无数研究证实了充足的睡眠对免疫功能的重要性,其对疫苗产生的长期免疫记忆也至关重要.德国科学家早在2011年即发现,甲肝疫苗接种当晚被剥夺睡眠的受试者,在注射疫苗一年后抗体和特异性T细胞只有睡眠正常者的一半.2021年,四川大学华西医院唐向东教授团队在国际学术期刊《Sleep Breath》杂志上发表的综述文章表明,新冠疫苗接种之后的睡眠不足会显著降低疫苗的保护效果.