被失眠缠上的年轻人

• 作者: 崔慧莹
• 来源期刊: 记者观察
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 社会观察
• 页码范围: 50-53
• 页数: 4页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1004-3799(s).2021.09.020

摘要

从2013年到2020年,中国人平均睡眠时长已经从8.8小时下降至6.9小时.这意味着每年人们从原本的睡眠时间中,生生挤出了大约28天的清醒时间. 失眠人群正在变得越来越年轻化.在午夜1点后才睡的群体中, “主动熬夜”与真正睡不着的失眠人群,已备占半壁江山.睡眠质量最差的十大职业群体包括媒体人、IT从业者、医务人员、企业高管、广告/公关人、金融从业者等. 尽管失眠原因不尽相同,但焦虑无助、不被理解的心情大体一致.很多人备受困扰,却不愿把睡眠障碍当作一种疾病,或被视为“想太多”“太娇气”而忽视问题严重性.