爱美女孩切莫过度节食

• 作者: 刘遂谦
• 来源期刊: 健康博览
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 吃的健康
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

最近,在门诊中接诊了好几个青春期女孩,她们都是因为“爱美”而控制自己的饮食,开始走上素食道路.在此过程中都出现了体重下降明显、营养素摄入不均、女孩子月经紊乱、有向着厌食症发展的趋势等特征. 青春期女孩的生理特点 青春期是女孩子们生长发育的第二高峰期,10～18岁期间,身高平均增加28～ 30厘米,体重平均增加20～30千克,并逐渐形成女性特有的S形身材和细嫩肌肤.特别是青春前期开始的3～4年里,骨密度增长约0.5倍;骨矿物质含量增加近2倍,骨量增加约为骨峰值的50％.