老年养生重日常

• 作者: 齐菲
• 来源期刊: 现代养生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 康寿之道
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-0223(s).2021.06.022

摘要

随着社会的进步与发展,人们越来越重视养生保健,尤其是对于老年人来说,保持身体健康更是他们乃至儿女们的共同心愿.老年养生,最重要的就是注重日常养生,从而延年益寿. 一、日常饮食:保持营养均衡 所谓民以食为天,病从口入,想要养生保健,首先就要注重老年人的饮食习惯.由于老年人的消化功能和代谢功能都比以往有所下降,所以在饮食选择方面需要格外注意,千万不能够掉以轻心,一定要保持营养均衡.