每天多少运动量能抵消久坐的危害

• 来源期刊: 教师博览
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 健康
• 页码范围: 80
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1008-5009.2021.09.034

摘要

对于大多数人而言,一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的,通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时.这必然会影响到其他行为的时间.那么,如何在久坐以外的时间里规划适合自己的活动组合呢? 近日,发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究称,来自英国格拉斯哥卡利多尼亚大学领导的国际研究团队通过分析六项超过13万成年人的研究数据,确定了多种个性化的"运动套餐".