儿童体能训练中的10个常见误区

• 作者: 大海老师
• 来源期刊: 父母必读
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 101-104
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

我们常说的体能训练到底是什么?是专项训练吗?是打打闹闹做游戏吗?其实,体能包含身体形态、生理机能、身体素质等,是通过力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等运动素质表现出来的人体综合运动能力,所以孩子需要按照一个科学系统的训练体系来进行锻炼.就像孩子参加考试一样,其中一门课就算是考了满分,但是其他科目的成绩不好,严重偏科,那么总成绩自然也不会很好.而且孩子的体能如果有严重的短板,甚至会对孩子的身体健康带来很大的损伤.举个例子,如果孩子坐姿体前屈的成绩不达标,可以说明柔韧性还不太好,那我们可以由此判断,如果不加以训练,那么孩子的骨骼排列后期会出现问题,长期下去各种身体疼痛也会随之而来.所以,体能训练不但不是专项训练,而且还能弥补很多专项训练的短板,同时预防专项训练带来的损伤.