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饮食中的"安神"之道
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摘要：
大家都知道,充足而良好的睡眠,是维护身心健康、延年益寿的重要保障.对于失眠应以预防为主,不要等到出现了明显睡眠障碍时才去治疗.最好在出现轻微症状的时候,就积极地采取措施.调整饮食,适当地多吃些有安神作用的食品,是预防失眠的重要措施之一.
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期刊影响力
健康生活
主办单位：
广西壮族自治区健康教育所
出版周期：
半月刊
ISSN：
1005-6645
CN：
45-1192/R
开本：
16开
出版地：
广西省南宁市金洲路18号
邮发代号：
48-77
创刊时间：
1993
语种：
chi
出版文献量（篇）
9397
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4
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