适合糖尿病患者的简单运动方法

• 作者: 张泽峰
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多糖尿病患者在运动时心里特别纠结,因为运动量过大可能不利于自身病情,运动量过小又达不到锻炼的目的.下面就介绍几种简单的运动方法,糖尿病患者可以试试. 双小臂上抬 双手各握一只哑铃,然后手臂下垂,上臂要求不动,其小臂开始交替上抬,将哑铃举至双肩部位,哑铃下放时的动作一定要缓慢.