骨质疏松后,我该怎么"动"

• 作者: 王辉
• 来源期刊: 家庭医药（快乐养生）
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 运动养生
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

骨质疏松症是以低骨量和骨微结构恶化为特征的一种疾病,可导致骨的脆性和骨折风险增加.近年来,骨质疏松症已成为影响全球数百万人的代谢性骨病.更年期、衰老与低身体活动水平都是骨质疏松症的高危因素.而有大量证据表明,运动可以预防骨质流失、身体素质下降,以及降低跌倒风险.所以,不论是预防,还是治疗骨质疏松症,都少不了"运动处方".