全面了解《关于身体活动和久坐行为指南》

• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 56-59
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

儿童青少年(5～ 17岁) 进行身体活动可为儿童和青少年带来诸多健康效益,在身体健康方面,可以改善心肺和肌肉功能、骨骼健康;在心血管代谢方面,可以改善血压、血脂异常和胰岛素抵抗;在认知方面,可以改善学习成绩以及执行功能;在心理健康方面可以减轻抑郁症,并减少肥胖的发生.