糖友秋季吃水果讲原则

• 作者: 陈荣月
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 并发症防治
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

碳水化合物含量 平常我们所称的广义的含"糖"量,指的是100克食物所含的碳水化合物,代表着食物的能量.糖友每天严格控制摄入量,就是控制总能量,如果摄入总能量过多,就会影响血糖,加重糖尿病. 在一天总能量不变的情况下,吃适量水果是可以的.但是,患者摄入多少能量的水果,就需要从主食中减少相应的能量.为了保证食物的多样性,还是以低能量水果为好. 其中含糖量＜10％为低糖水果,含糖量10％～20％为中糖水果,含糖量＞20％为高糖水果.