五脏最喜欢的养生动作

• 作者: 赵焰
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作各有差异. 心最喜欢拍打手臂内侧心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连.拍打手臂内侧,刺激经络,相当于给心脏一个良性刺激,有助于增加心脏供血功能.拍打从胸口位置开始,拍至手指即可.每天一次,每次不超过5分钟为宜,力度以拍打时感到舒适为宜.还可把手掌搓热后捂在心脏的位置上轻柔按摩,可起到驱寒作用,每天可做2～3次,每次捂1分钟.