这些锻炼方法老年人不宜

• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

长时间跳舞跳广场舞把腿跳坏的人并不少见.这与广场舞的一些动作有关.比如身体旋转、下肢扭转等,这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求.而且,很多人都是跳上1～2小时才休息,过长时间的关节连续使用,会加速关节磨损、导致膝盖疼痛.