如何与负面情绪"斗智斗勇"

• 来源期刊: 人民政坛
• 年，卷（期）: 2021,（11）
• 所属期刊栏目: 健康园地
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

焦虑、抑郁、压抑、愤怒……也许你每天都在跟负面情绪"斗智斗勇".但你想过没有,也许你真的"误会"它们了. 焦虑?别怕!它可能是你的动力之源 焦虑,其实是一种正常的体验.面对生活中的各种挑战和事件,人一定会在某些时刻经历焦虑.它可以为你带来实现目标的动力,也可以帮助你识别潜在的威胁和困难.值得注意的是,适度焦虑有益,过度焦虑有害.当你的焦虑情绪升级为无原因、持续性的焦虑状态,甚至产生明显的躯体反应时,请及时就诊,寻求专业医生的帮助.