日行万步减不了肥

• 作者: 王晓慧
• 来源期刊: 老年教育（长者家园版）
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 医家之言
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-3402.2021.04.054

摘要

自从日本东京1964年举办奥运会,并提出"每天步行一万步"的口号后,"日行一万步"的概念就根深蒂固地扎进人们心里.很多人认为每日走一万步就可以达到减肥目的,其实并不尽然. 前不久,国外某知名大学运动科学系的研究人员对120名大学新生进行了为期6个月的测试:把这些大学生分成三组,让他们每天分别走1万步、1.25万步和1.5万步.测试结果发现,三组大学生的平均体重竟然增加了 3.5磅.