"花式健身"要谨慎

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

参与体育锻炼的人越来越多,中老年健身群体也越来越活跃,选择的运动也多种多样.除了打太极拳、打羽毛球、打乒乓球、踢毽子、跳广场舞、跑步等"正常"健身方式外,还出现了许多新奇的"花式健身"方式,如"吊颈"健身,撞树,在单杠上"飞旋"、双杠上倒挂,利用公园或小区广场设施(如树枝、花樽等)健身等等,五花八门.这些看上去眼花缭乱的健身方式,真的适合所有老年人吗?