居家运动——膝部练习(中级篇)

• 作者: 李炎
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

上一期为大家介绍了膝部练习的初级部分,包括柔韧性、灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是膝部练习的中级部分.感到初级练习舒适时,就可以进入到这一节.您会发现您将拥有更大的活动范围,并能够长时间持续练习而不感到疲劳.