老年强筋操(四)

• 作者: 许笑天
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

常言道:筋长一寸,寿长十年.年轻人筋柔骨健,行动灵敏快捷.而老年人气血不足,肢体僵硬,行动迟缓,筋硬骨脆.针对老年人这种状态,笔者创编出"老年强筋操".此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍"老年强筋操"第七节"鸳鸯脚强筋"和第八节"抱小腿强筋".