万万没想到,太瘦也危险

• 作者: 童晓清 郑培奋
• 来源期刊: 大众健康
• 年，卷（期）: 2021,（7）
• 所属期刊栏目: 共同关注|健康VS奋斗
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-574X.2021.07.009

摘要

对不少人来说,减肥已经成为永无止境的奋斗目标.与此同时,另一群人却苦于身材消瘦,"怎么吃都不胖"——这不是"凡尔赛",而是真实地见于都市职场人群的营养问题.消瘦和肥胖,本质上都是营养失衡.接下来我们只聊消瘦. 你凭什么就瘦 1.饮食不规律 很多职场人士因工作繁忙,无暇照料"吃饭"这件事,常常"三餐不定时,外卖天天见".而多数外卖的营养均衡程度比较堪忧,长期吃外卖,会导致人体缺乏部分微量元素.偏食、漏餐、饮食不规律,很容易造成营养不良.