早上喝淡盐水,能排毒?

• 来源期刊: 老年教育（长者家园版）
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 广知博览
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很长时间以来,坊间都流传着早上空腹喝一杯淡盐水能够排毒养生的说法,这种说法靠谱吗?答案是否! 实际上,空腹喝淡盐水非但不能排毒防便秘,还可能会对健康造成威胁. 淡盐水在进入肠胃后,很快会被吸收进入血液,只是增加了血容量,最终通过小便排出,并不能起到排毒的作用.淡盐水中缺少膳食纤维、油脂等有助于排便的物质,也无法起到消除便秘的功效.值得注意的是,现代人的盐摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥.有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,而喝盐水会使血压更高.