喝粥养生有七益

• 来源期刊: 建筑工人
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 建筑文萃
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-3232.2021.12.017

摘要

喝粥养生是许多人的喜好,喝粥养生花费不多,但收获甚大,对身体健康大有帮助.喝粥养生有七个益处. 1.促进消化白米熬煮温度超过60℃就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用. 2.提高食欲,增强体力生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物,例如脆瓜、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力.