白露时节天始凉运动养肺常喝粥

• 作者: 张乾
• 来源期刊: 现代养生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 科学饮食
• 页码范围: 9-10
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-0223(s).2021.09.005

摘要

"白露秋分夜,一夜冷一夜",这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,凉爽的秋天已经到来了.中医有"白露身不露,寒露脚不露"的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了.另外,白露之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发.如果这时候贪食寒凉,就容易使脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌.