拍打身体可以疏通经络

• 作者: 张泽峰
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 自我诊疗
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

拍打身体是一种非常简单的健身法,可以促进血液循环,通经活络,以强筋健骨,达到强身健体的作用. 拍打手掌法 自然站立.先双手掌心、手指分别相对,类似鼓掌,连续拍打5分钟;再拍手背,先用左手拍右手2分钟,然后用右手拍左手背2分钟,如此交替做3次;拍手指尖,两手五指张开呈弯曲状,十指相对,拍打3～5分钟.拍打时,可以根据自己的兴趣和时间,延长或缩短拍打的时间.