力量训练原则及阶梯训练模式的探讨

• 作者: 陈浩蒙
• 来源期刊: 武当
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 阶梯模式 体育锻炼
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 健康与体育
• 页码范围: 110
• 页数: 1页
• 分类号: G804.6
• 语种: 中文

摘要

力量素质不仅是掌握发挥运动技术的基础，也是在竞技运动中取胜的关键。因此 , 科学的力量训练方法显得尤为重要。文章基于力量训练原则，对力量训练的阶梯训练模式进行分析 , 为竞技运动员和体育爱好者提供科学的力量训练理论参考。