我把睡眠丢了

• 作者: 杨怀莉
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2021,（11）
• 所属期刊栏目: 药膳大讲堂
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

失眠严重影响了一个人的生活和工作.一旦出现失眠的症状,一定要及时进行调理.如果是短暂的,但是失眠一般会自行恢复.如果是长期的失眠,就需要进行积极的治疗.下面我们就来仔细的分析一下,出现失眠以后的具体办法吧. 一、我们是如何睡眠弄丢的 1、环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好.