安神药茶除失眠

• 作者: 袁铭 何富乐
• 来源期刊: 健康博览
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 中医养生
• 页码范围: 35-36
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

《黄帝内经》中写道:"卫气日行于阳经,阳经气盛,阳主动则寤;夜行于阴经,阴经气盛,阴主静则寐."简单来说,就是我们睡眠规律和人体阴阳日夜更替密切联系,人体内的阴阳二气决定了各人不同的睡眠周期.中医认为,心神在睡眠这一方面起到决定性作用.名医叶天士就用响豆疗法治疗失眠. 如今失眠人群数量大幅上升,受睡眠问题困扰的人们苦不堪言,晚上睡不好,无法保证第二天工作学习高效率.那么如何用药茶的方法来解决失眠这个问题呢?