想健康"常吃七分饱"

• 作者: 何雪华
• 来源期刊: 农家参谋
• 年，卷（期）: 2021,（13）
• 所属期刊栏目: 科普在线
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着社会经济的发展及生活水平的不断提高,人们受不合理的膳食结构、运动不足等不良生活方式的影响,容易成为"甘肥贵人",出现各种疾病,进而发展成危及生命的心脑血管等重大问题. 民间常说"每餐七分饱,健康活到老",即是说只吃七分饱的饮食习惯既可以保证营养摄入,又有利于身体健康.这个说法有道理吗?能使"甘肥贵人"降低发生心脑血管疾病的风险吗?