封面人物谈健康

• 作者: 小侯
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

明星档案 姓名:郭峰 出生日期:1984年1月5日 毕业院校:中央戏剧学院 代表作:《嘿,老头》《雪域雄鹰》《突击再突击》 您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的? 我非常喜欢健身,健身对于我来说是一种生活习惯,它会使我快乐. 首先要定一个目标.比如在一段时间内减掉多少体脂,或者在一段时间内增长多少肌肉.有了这个明确的目标,才可以制定接下来的锻炼计划.每天睡觉前我都会想一想今天的计划有没有完成,离自己定的目标是不是又近了一步.因为工作的原因,我不一定每天都能坚持健身,但是每次我都会竭尽全力地去锻炼.