改变睡眠习惯能缓解颈肩疼痛吗

• 作者: 石玉杰
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 自我诊疗
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

生活中有许多人总是出现颈肩痛,却找不到确切病因.其实,颈肩痛与不良的睡眠习惯有直接关系. 临床上颈肩痛的原因是比较复杂的,包括个人的心理状态、体质、工作和睡眠姿势以及营养等多个方面.其中,睡眠习惯是造成颈肩疼痛的常见原因,也是直接因素.这不仅与枕头的软硬程度、形状、大小都有着密切的关系,与睡觉姿势也有着很大的关系.