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手心擦脚心,一觉到天明
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摘要：
越是上年纪,睡觉越发难了.
明明想睡,可就是睡不着;越是想睡,越是睡不着……熬到快天亮了,才迷迷糊糊睡一会儿.有时好不容易睡着了,半夜醒来,再也睡不回去.于是,往往只能眯一眯,闭目养神.
老年人的睡眠问题,归根结底,大都是"水不济火".
水指的是肾阴,火指的是心阳,肾阴不足时,心阳独亢,所以心神不宁,出现睡眠方面的问题.
要想心肾相交、水火相济,我们有个小妙招——
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家庭医生
主办单位：
中山大学
出版周期：
半月刊
ISSN：
1004-6348
CN：
44-1121/R
开本：
出版地：
广东省广州市天河区天河北路179号祥龙大厦10-11楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
374
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