不同体质饮水有别

• 作者: 梅丽俊
• 来源期刊: 老年教育（长者家园版）
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 医家之言
• 页码范围: 58
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-3402.2021.08.049

摘要

一切生命都离不开水的滋润.据《中国居民膳食指南(2016)》建议:成年男性每天饮水量1700毫升,成年女性每天饮水量1500毫升.这个量,既包括直接喝进去的水,也包括食物中含有的水.从中医角度讲,人体对水的需求量并不是一成不变的,而是受个人体质、年龄、活动甚至季节的影响.适量饮水可促进人体新陈代谢,饮水不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等功能失常,饮水过量则会对肾脏造成负担.不同的体质,饮水也有区别.