交叉韧带损伤的原因有哪些,在运动中如何避免交叉韧带损伤

• 作者: 周欣
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2021,（11）
• 所属期刊栏目: 药膳大讲堂
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

膝关节承受的重量跟它所处的状态有直接关系,在站立时膝关节承受的重量约为体重的一半,行走时约为2-3倍,上下楼及跑步时约为4-6倍,蹲和跪时甚至可高达7-8倍,稳定的膝关节有助于帮助我们完成各种活动,享受运动带来的乐趣,那么膝关节的稳定靠什么来完成呢? 膝关节周围有内、外侧副韧带维持关节的横向稳定,膝关节腔内的交叉韧带维持关节前后稳定,一旦这些韧带出现损伤,就会出现膝关节稳定性下降,影响我们的日常生活,特别是交叉韧带的损伤,膝关节稳定性丧失,造成腘窝内血管、神经损伤,后果严重.生活中造成膝关节交叉韧带损伤的原因有哪些,如何避免交叉韧带的损伤呢?下面就让我们来了解一下吧.