牙好,胃口才好 ——儿童健牙固齿营养指南

• 来源期刊: 动漫界
• 年，卷（期）: 2021,（31）
• 所属期刊栏目: 养育食堂
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-8438.2021.31.016

摘要

对小孩来说,有一口好牙才能吃得好,吃好了才能吸收足够的营养来帮助成长.而牙齿的健康不仅需要清洁,更需要营养的支持.那么,到底哪些食物可以让孩子们的牙齿更加强健呢?国家高级公共营养师魏维老师给出了以下建议: ◆绿叶蔬菜.建议每天给孩子吃300克蔬菜(生重),其中绿叶蔬菜要占到一半,大约150克.小油菜、芥兰、苋菜、菠菜、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜.