健美训练者减脂期饮食摄入研究

• 作者: 吴岳 单发明
• 来源期刊: 体育画报
• 关键词: 健美 饮食 减脂
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 体育竞技
• 页码范围: 98
• 页数: 1页
• 分类号: G80-05
• 语种: 中文

摘要

在全面健身的大环境时代背景下,健美运动发展如火如荼,越来越多的人群参与到健美健身运动中,然而健美运动需要严格的训练,紧密的饮食计划以及合理的休息才能达到理想的效果,多数训练者对于健美运动的理解仅局限于训练方面,对于饮食摄入方面的知识了解甚少,除了刻苦的训练以外,合理的饮食摄入更加重要,它可以帮助健美训练者快速增加肌肉量和减去多余的脂肪.健美训练者需要不断进行增肌和减脂才能实现健美运动的真正目的--练就健康完美的身材.