更年期失眠,一颗小磁珠能救

• 作者: 施芳英
• 来源期刊: 家庭医生
• 年，卷（期）: 2021,（13）
• 所属期刊栏目: 男女性情
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

很多更年期女性都有失眠的烦恼. 一方面,身体雌激素水平下降,会出现潮热、头疼、易疲劳等不适,也让她们焦虑、悲伤、易怒、抑郁. 另一方面,正值退休的年纪,社会角色转变,也会给她们带来心理压力. 总之,情志内伤、忧思郁怒,是她们睡不好的元凶. 这种类型的失眠,可以试试耳穴外治.